Att komma i form.
oktober 28, 2007Jag ska försöka få in ett mer rutinmässigt schema gällande träning (eller motion egentligen). Att det blir mer regelbundet istället för i stötar.
Men jag undrar, hur/var/när/om tränar/motionerar ni? Och hur ofta?
A big deal
Detta är mina egna reflektioner under en resa från 150 kilo.
God morgon!
Jo tack, det går bra för mig, dagarna går på rutin och även om kilona inte riktigt rasar av mig just nu, ett halt kilo i veckan ungefär så känns det bara bra.
Jag har faktiskt bestämt mg för att bara motionera när jag känner för det, behöver inga krav som kan skapa besvikelse på mig själv just nu men regelbundenheten kommer säkert så småningom av si själv.
Jag promenerar, mediterar, gör lite yoga/pilatesövningar eller tränar framför tvn till dvd. Just nu blir det lite mer ”seriös” träning ett par gånger i veckan och promenader så gott som varje dag.
jag har ingen träningrutin men försöker ta ett tag på träningscykeln när tillfälle ges.
Och på tal om grönsaker: jag har skrivit ett inlägg om hur jag tänker på det där. Att jag dessutom tycker att i stort sett alla grönsaker är goda gör så klart att det underlättar en hel del. Försök hitta sådant du tycker om och ät av de sorterna.
Jag tränar regelbundet, det blir 6-8 pass i veckan. När jag tränar blir jag en gladare och trevligare människa